Lavoro Organico con la Palla: Mini-Partite ai 4 Angoli del Campo – Lavoro Integrato –

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Es. Atletica col pallone: mini-partite ai 4 angoli del campo e lavoro intermittente

Campo necessario: tutto campo
Giocatori coinvolti: tutti inclusi
Palloni: in gran numero
Allenatori/Assistenti: minimo 2, ottimale sarebbe essere in 4

Ai 4 angoli del campo formiamo 4 campetti di gioco. Le dimensioni dei campi variano a seconda del numero di giocatori coinvolti, 2v2, 3v3, 4v4.. Per le dimensioni vi rimando all’articolo che ho scritto tempo fa sugli “Small Sided Games”. Al suo interno trovate anche le dimensioni per i vari campi di gioco. L’articolo lo potete trovare qui

Es. Atletica col pallone Lavoro Intermittente Mini-Partite e Allungo

In ogni campo posizioniamo poi 2 porticine, una per parte e un paletto al centro del campo.
Dividiamo ora la squadra su tutti e 4 i campi. Con 16 giocatori possiamo svolgere dei 2v2 (4 giocatori per campo); in alcuni campi possiamo giocare 2v2 e in altri 3v3, a seconda del numero di giocatori che abbiamo a disposizione. Il vantaggio di questa proposta è che riusciamo a coinvolgere tutti

In ogni campo si disputa quindi una mini-partita con l’obiettivo di segnare nella porticina della squadra avversaria.
Al fischio del mister, ogni 1’30”-2′, ogni squadra dovrà toccare in primis il paletto posto al centro del proprio campo (così tutti compiono la stessa distanza) per poi cambiare di campo in allungo e portarsi sul campo opposto in diagonale.

Arrivati sul campo opposto bisognerà toccare il paletto centrale prima di poter partecipare al gioco. Il primo giocatore che arriva nel campo, dopo aver toccato il paletto, può già iniziare a giocare (senza dover aspettare gli altri). Ciò comporta un maggior “desiderio” di arrivare per primi sul campo.
Al successivo fischio le squadre cambiano ancora di campo e così via.

NOTE, OSSERVAZIONI E VARIANTI

-Non ho parlato di tempi di lavoro e di recupero.. questo perchè sono troppo variabili a seconda della categoria con cui lavoriamo e sono condizionati anche dal tipo di campionato che affrontiamo. L’esercitazione potrebbe durare dai 6′ fino ai 10-12′, dipende dalla categoria. Così come gli intervalli tra un fischio e l’altro (del tecnico) potrebbero essere aumentati o diminuiti, aumentando o diminuendo il carico fisico dell’esercitazione

-Possiamo anche pensare di posizionare dei Jolly in alcuni campi per lavorare su inferiorità e superiorità numerica. I Jolly chiaramente cambiano anch’essi di campo

-Sarebbe fondamentale essere in 4 allenatori/assistenti per controllare ciascuno un campo ma sappiamo che questa possibilità la ritroviamo solo tra i professionisti. Essere in 2 consente almeno di controllare 2 campi ciascuno e di mettere in gioco un pallone quando questi esce a particolare distanza. Inoltre il/i tecnico/ci avrà cura di far trovare già un pallone nel campo nel momento in cui arriva un altro gruppo sul cambio campo

-Possiamo limitare il numero di tocchi ma sinceramente eviterei questa possibilità

-Possiamo anche tracciare un area a mezzaluna davanti le porticine per far sì che la squadra in difesa non stazioni davanti alla porta. Dentro ogni area non potrà stazionare la squadra in difesa. Possiamo anche assegnare 1punto extra in caso di passaggio filtrante per un compagno che s’inserisce e riceve dentro l’area avversaria e segna

-Possiamo anche assegnare 1 punto ad ogni 1-2 eseguito. Questa possibilità ci permette di lavorare sulla ricerca della collaborazione in fase di possesso

-Possiamo anche aumentare la distanza da percorrere in allungo, come ad esempio “diagonale e lato corto” oppure “diagonale-diagonale” (tornando in pratica nel proprio campo). E’ chiaro che se aumentiamo la distanza dovremmo anche variare il tempo di recupero e di lavoro

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About Author

Diego Franzoso

Franzoso Diego, nato a Rovigo il 15/04/1983. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell'Attività Motoria Preventiva e Adattata. Allenatore UEFA B e Istruttore CONI-FIGC. Attualmente allenatore dei Giovanissimi Regionali dell'Hellas Verona.

6 commenti

  1. Complimenti per i vari esercizi che pubblicate nel vostro sito , sono molto interessanti .
    Continuate così
    Cordiali saluti

  2. Questo tipo di situazione, considerando il carico di lavoro atletico, è adatta per la categoria esordienti?

    • Diego Franzoso

      Se io la dovessi adattare ad una categoria esordienti la svolgerei sui 4 ancoli di UNA META’ CAMPO, non su tutto campo, così riduciamo la distanza del tragitto in allungo.
      Poi aumenterei i tempi di gioco, arrivando sui 3′, prima del fischio del mister. Svolgerei per es. 6′ di lavoro con 2 fischi per 2 allunghi. Recupero attivo 3′,con palleggio singolo o a coppie e lavorerei con 2 massimo 3 serie. Dipende chiaramente dal livello dei ragazzi con cui lavori. Dipende molto anche dal fatto che tu debba lavorare con esordienti al primo o al secondo anno. 1 anno di differenza a questa età non è cosa da poco

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