Es. Atletica con la palla: gioco di posizione o possesso palla ad alta intensità Campo di gioco di dimensioni variabili. Maggiori sono le dimensioni più… Continua »

Es. Atletica con la palla: gioco di posizione o possesso palla ad alta intensità

Campo di gioco di dimensioni variabili. Maggiori sono le dimensioni più lavoro sulla resistenza specifica. Le dimensioni inoltre dipendono dal numero di giocatori. In figura ho impostato un gioco di posizione 6v6 + 2 Jolly (4-4-2) ma ma possiamo lavorare anche con un 8v8 + 2 Jolly inserendo gli esterni alti (7 e 11). Se invece non vogliamo impostarlo come gioco di posizione, possiamo far svolgere un classico possesso palla (si perde però l’ordine) con almeno 2 Jolly però..la squadra in possesso deve essere avantaggiata nel mantenere il possesso.

Es. Atletica con l'utilizzo del pallone Possesso palla o Gioco di posizione ad alta intensità

Tempi di lavoro: lavoriamo 8′, recupero 4′, 4 blocchi. Tempo totale: 44′
Nota: a seconda della condizione fisica generale possiamo diminuire i tempi di lavoro, passando per esempio a 6′. E’ chiaro poi che i tempi di lavoro e di recupero vanno tarati in base alla categoria e al livello del campionato della squadra

Regole: contendersi il possesso ad un max di 2 tocchi, coadiuvati dall’aiuto di 2 Jolly che giocano con la squadra in possesso palla.
Nessun giocatore deve arrestare la corsa durante il lavoro, pena 1 pt per l’altra squadra.
8-10 passaggi consecutivi 1 punto.
Al termine dei 4 blocchi, la squadra che ha perso esegue una penitenza (piegamenti sulle braccia o altro). La squadra che ha vinto esegue invece un recupero attivo con un palleggio a coppie per esempio
Cercare di interrompere sul nascere il nuovo possesso avversario; non permettere il consolidamento del possesso.

Note: quando la palla esce, il mister ne mette immediatamente in gioco un altra. Sarebbe ottimale avere un secondo assistente posizionato all’opposto del primo, in modo tale che la squadra non sappia in che punto viene messo in gioco il pallone

In figura, il gioco di posizione è stato impostato per un 4-4-2 ma si può impostarlo a proprio piacimento

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Credit Immagine: http://ecademy.mcfc.co.uk/~/media/ecademy/Images/Passing/Passing%201%20player.ashx?mh=450&mw=800