Esercitazione Destrutturata - Vertice, scarico, palla in fascia a 3 giocatori nel mezzo..

Allenamento Destrutturato – Num. 3 –

L’esercitazione si svolge sull’ampiezza dell’area di rigore e da area di rigore a centrocampo.
A seconda delle condizioni meteo e soprattutto della temperatura esterna, l’esercitazione può essere proposta nella fase di riscaldamento o subito dopo.

Giocatori disposti come in figura; 3 nel mezzo, 2 in ampiezza e i restanti si posizionano alle 2 estremità con un pallone ciascuno. In posizione laterale si collocano 2 sagome (per le sagome possiamo utilizzare anche 2 paletti messi a X)
L’esercitazione comincia dal giocatore (A):

-(A) trasmette al vertice alto nel mezzo, (B)
-(B) scarica per il sostegno con l’angolo di passaggio maggiore. NOTA: Visto che il senso dell’esercitazione è orario e che quindi andremo a giocare su (E), sarà (C) ad avere l’angolo di passaggio migliore
-(E) sul passaggio da (A) a (B) esegue un contromovimento fuori dentro e riceve il passaggio di (C) nello spazio

Allenamento Destrutturato num. 3

-(C) si porta velocemente in (E)
-(A) entra subito nel mezzo a fungere da vertice alto
-(A) riceve da (F) e scarica sul sostegno con l’angolo di passaggio maggiore. (D) quindi s’abbassa (mentre A sta per essere servito), riceve da (A) e apre su (G) che si muove con un fuori-dentro

IN SOSTANZA:

-Chi gioca palla dentro, va dentro e in posizione di vertice alto
-Chi gioca palla fuori, va fuori dove ha dato palla

NOTE E OSSERVAZIONI

Il tecnico inizialmente detta i tempi di gioco e dei contromovimenti. Una volta capiti, la squadra procede in maniera autonoma per quanto concerne questi aspetti. La cura dei particolari, ossia della corretta postura per ricevere il passaggio del compagno in ogni posizione dell’esercitazione, sarà quello che farà la differenza

(E), una volta ricevuta palla, la conduce velocemente in (F) e si mette in coda

L’esercitazione non è molto impegnativa dal punto di vista cognitivo ma non è nemmeno tra le più semplici che ho proposto

Per rimanere ogni giorno aggiornati sui nuovi contributi di Ideacalcio seguimi alla pagina Facebook Ideacalcio