Esercitazione Destrutturata Numero Uno – Bayern Monaco

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Esercitazione Destrutturata Numero Uno – Bayern Monaco

L’esercitazione l’ho vista in un video apparso sul web, riguardante appunto un’esercitazione destrutturata da parte del Bayer Monaco. Questo esercizio può essere proposte nella fase di riscaldamento (se le temperature esterne lo permettono) o dopo una messa in azione.

In figura utilizziamo 13 giocatori e lavoriamo da area di rigore a metà campo, sfruttando tutta l’ampiezza del campo.
I giocatori si dispongono come da figura, su 9 posizioni. Tre giocatori nel mezzo disposti a triangolo e tre in A e in F, un giocatore nelle altre posizioni.

Allenamento Destrutturato num. 1

  • (A) gioca palla sul vertice alto dei tre giocatori nel mezzo, a (B) in figura
  • (B) gioca lo scarico sul sostegno più vicino a lui, a (C) quindi
  • (C) gioca per (D)
  • (B) si fa incontro a (D) per giocare l’1-2 prendendo in mezzo la sagoma
  • (D) serve (E) partito alle spalle della sagoma dopo contromovimento sul corto
  • (E) conduce palla per portarsi nella fila di (F)
  • (F) gioca su (C) portatosi in posizione di vertice
  • (C) gioca palla sul terzo compagno nel mezzo, ossia (G)

Rotazioni

  • (A) dopo il passaggio entra nel mezzo prendendo il posto di (C)
  • (C) prende il posto di (B)
  • (B) prende il posto di (D)
  • (D) prende il posto di (E)
  • (E) va in (F)

Osservazioni

La qualità dei giocatori del Bayern permette loro di eseguire l’esercizio interamente ad 1 tocco. Credo inoltre che, oltre all’abilità tecnica, per farlo sia necessario disporre di un ottimo terreno di gioco.

I giocatori (B), (D), (E) eseguono un contromovimento prima di ricevere palla.

Si cura anche il corretto orientamento del corpo per ricevere palla.

L’esercizio riparte da (F) sul tempo di passaggio da (D) ad (E). Si alterna quindi una giocata verso dx a una verso sx.

Credit Immagine: http://www.footy433.com/th/179659

Share.

About Author

Diego Franzoso

Franzoso Diego, nato a Rovigo il 15/04/1983. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell'Attività Motoria Preventiva e Adattata. Allenatore UEFA B e Istruttore CONI-FIGC. Attualmente allenatore dei Giovanissimi Regionali dell'Hellas Verona.

5 commenti

  1. Ciao Diego sono Luca dell’ Fc Sudtirol , pensa che questa bellissima esercitazione dell’ Fc Bayern M. l’ hanno fatta anche i loro ragazzini quando sono stato a Monaco….L’ ho proposta anche io ai miei ragazzi e noi ci allenaimo sul sintetico quindi e’ venuta anche molto bene…Prima l’ ho proposta a 2 tocchi poi glielo ho lasciata libera a seconda di come ricevevano palla….Notte a presto

  2. Diego Franzoso

    Ciao Luca, basta che mi dici Luca Palmino e capisco subito 😉 Mi ricorderò sempre del primo file che mi mandasti sui Giochi di posizione dell’Espanyol 😉

    Credo che per giocare ad un 1 tocco siano necessarie buone capacità tecniche e una buona superficie di gioco..meglio che non ti fotografi dove c’alleniamo noi PURTROPPO….

  3. alessandro di bari on

    ciao diego
    sono 4 anni che alleno un gruppo 2002 e 3 invece che porto avanti un gruppo 2005, nelle mie esercitazioni prendo sempre spunto dai tuoi link….sinceramente sia un grippo che l’altro mi da tante soddisfazioni perchè vederli giocare a due tocchi palla aterra è una goduria…volevo chiederti se ti era possibile mandarmi alcune esercitazioni sul mio indirixxo mail

  4. Diego Franzoso

    No non riesco perchè ho pochissimo tempo a disposizione ultimamente faccio fatica a trovare il tempo anche per pubblicare. Se hai Facebook puoi rimanere aggiornato da li. Io comunque ogni giorno pubblico una nuova esercitazione entro la mattinata

Leave A Reply