Esercitazione Tecnico Funzionale: Controllo Orientato in funzione di.. Nell’articolo di oggi vediamo un esercizio che ho utilizzato nella fase di attivazione coi miei Allievi e… Continua »

Esercitazione Tecnico Funzionale: Controllo Orientato in funzione di..

Nell’articolo di oggi vediamo un esercizio che ho utilizzato nella fase di attivazione coi miei Allievi e che credo sia un buon mezzo d’allenamento con le categorie dell’attività agonistica.

L’obiettivo è migliorare il controllo orientato di un ipotetico d’esterno d’attacco (o di centrocampo) e successiva ricerca del vertice alto.
Quindi, l’obiettivo dominante è tecnico (primo controllo), il sotto-obiettivo è di “natura” tattica.
“La Tecnica in funzione di..”

Costruiamo un rombo di dimensioni variabili.
Almeno 6 giocatori per esercizio. A quanto ricordo, in questa seduta eravamo in 14 e predisposi due strutture.
L’esercizio comincia sempre con la trasmissione del giocatore (1) verso (2).

Es. TecnicoFunzionale Controllo orientato

Step 1: (2) riceve e controlla convergendo verso il centro del campo (in figura, controllo a chiudere d’interno sinistro) per poi verticalizzare su (4); scarico e “dai e vai” con (3) che gli si porta a sostegno. Passaggio a (5) che controlla assorbendo dietro la gamba d’appoggio.

Step 2: come precedente ma cambio senso di lavoro (e di conseguenza del piede utilizzato per il primo controllo).

Step 3: passaggio a (2) che si muove dentro il campo e controlla d’esterno (col piede più interno; in figura il destro); (3), vedendo entrare (2), si muove in ampiezza. (2) verticalizza su (4), scarico per (3) in ampiezza, controllo orientato e passaggio a (5); “dai e vai” con (4) mossosi a sostegno.

Step 4: come precedente ma cambio senso di lavoro.

FOCUS:

* qualità del controllo orientato
* velocità d’esecuzione del primo controllo
* trasmettere palla sul piede corretto del compagno
* tempi di smarcamento e di aiuto al compagno

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