Esercizio Integrato: Rapidità e Tiro in Porta – Competizione a Squadre Esercizio che ho proposto coi miei Giovanissimi nella seduta di Venerdì 6 Marzo. Lo… Continua »

Esercizio Integrato: Rapidità e Tiro in Porta – Competizione a Squadre

Esercizio che ho proposto coi miei Giovanissimi nella seduta di Venerdì 6 Marzo.
Lo scopo era quello di integrare le competenze con un esercizio che avesse come obiettivi:

-finalizzazione
-rifinitura mediante cross
-inserimenti
-rapidità

La struttura è dunque quella che si vede nella figura che segue

Competizione a Squadre Rapidità e tiro in porta

Fase 1

Il giocatore rosso trasmette palla all’assistente (se abbiamo un secondo allenatore va benissimo, altrimenti collochiamo un giocatore rosso a turno) ed esegue uno sprint avanti di 5m, corsa rapida all’indietro per 3m e sprint avanti per calciare in porta il passaggio di ritorno

Fase 2

Il giocatore azzurro esegue due appoggi su 4 spazi della speed ladder e riceve il passaggio di giallo che dovrà cercare di trasmettere palla nella porticina.
Giallo esegue uno slalom tra 3 coni e aggira la sagoma prima di portarsi in area.
Blu va al cross per giallo e rosso che incrociano

L’esercizio è stato svolto sotto forma di competizione a squadre, assegnando punteggi per:
-gol 1 punto
-passaggio di giallo nella porticina 1 punto
-cross di blu forte-teso-preciso 1 punto (nota: per l’assegnazione di questo punto è a discrezione del mister)

In questo modo ogni squadra può ottenere 1 punto a prescindere dal gesto tecnico (cross) delle altre due squadre.
Cambiamo i compiti delle squadre a tempo e chi perde paga “pegno”.

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photo credit: Wojciech Szczesny & Juan Mata via photopin (license)