Integrare le Competenze, Barcellona stag.2009 – Sequenze di gioco, Rapidità e Tiro in Porta Come da titolo, oggi vi propongo un’esercitazione proposta da Pep Guardiola… Continua »

Integrare le Competenze, Barcellona stag.2009 – Sequenze di gioco, Rapidità e Tiro in Porta

Come da titolo, oggi vi propongo un’esercitazione proposta da Pep Guardiola nella stagione 2009/2010 alla guida del Barcellona.
L’esercizio lo potete vedere anche su youtube al seguente Link

L’esercizio mi piace molto perchè integra sequenze di gioco (passaggio a muro, 1-2), tiro in porta e brevi lavori di rapidità.
La struttura della proposta è quella che si vede nella figura che segue

Sequenze di gioco rapidità tiro in porta Barcellona

Il giocatore 1 gioca un passaggio a muro col giocatore numero 2;
Il giocatore numero 1 trasmette al giocatore numero 3;
Il giocatore numero 3 punta la sagoma e il giocatore numero 2 gli si fa incontro;
Il giocatore numero 3 chied ed ottiene l’1-2 al giocatore numero 2;

Il giocatore numero 2, dopo aver chiuso l’1-2, si porta ad eseguire 2 saltelli a piedi uniti e uno sprint di 5m per poi posizionarsi nella fila del giocatore 3.
Il giocatore numero 1 si porta invece nella fila del giocatore numero 2.

Il giocatore numero 3 nel frattempo gioca un secondo 1-2 con l’assistente e va al tiro in porta.
Il giocatore numero 3 conclude con uno sprint di 3m per poi recuperare palla e portarsi nella fila numero 1

Nota: ancora una volta si noti come la figura a Y sia presente nelle esercitazioni di Guardiola.

Puoi rimanere ogni giorno aggiornato sui nuovi contenuti di Ideacalcio seguendomi alla pagina Facebook Ideacalcio che trovi a questo link
Credit Immagine: http://www4.pictures.zimbio.com/gi/Barcelona+Training+Session+Press+Conference+z_218Ukuq3ax.jpg