Integrare le Competenze: Sequenze di Gioco, Tiro e Rapidità Venerdì scorso vi avevo proposto un esercizio di Pep Guardiola durante il suo periodo a Barcellona.… Continua »

Integrare le Competenze: Sequenze di Gioco, Tiro e Rapidità

Venerdì scorso vi avevo proposto un esercizio di Pep Guardiola durante il suo periodo a Barcellona.
L’esercizio che oggi vi propongo è un’evoluzione/variante di quanto visto venerdì, mentre gli obiettivi rimarranno invariati.

Gli obiettivi sono quelli da titolo, quindi:
-sequenze di gioco
-tiro in porta
-rapidità

La struttura dell’esercizio è quella che si vede nella figura che segue

Sequenze di gioco rapidità e tiro in porta

Formiamo due gruppi o due squadre nel caso volessimo svolgere la proposta sotto forma di competizione a squadre.
Svolgere l’esercizio riducendo al minimo i tempi morti, facendo partire il gruppo opposto prima della conclusione dell’altro gruppo

Si effettua un primo passaggio a muro tra il giocatore 1 e il giocatore 2.
Il giocatore 1 trasmette al giocatore 3 che controlla e punta la sagoma.
Il giocatore 3 gioca un 1-2 con il giocatore 4 e calcia in porta.

Il giocatore 4, in corsa blanda, si dirige verso i 4 paletti, effettua un rapido slalom e all’uscita sprinta per 5m.
Il giocatore che ha calciato in porta prende il posto del compagno al limite dell’area.

Le rotazioni prevedono di avanzare di una posizione

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Credit Immagine: http://4.bp.blogspot.com/_hgupecbtwTU/TEPz5FCj_OI/AAAAAAAAEtc/V-3v7oxAzho/s1600/Pep+Guardiola+Training.jpg