Combinazioni nel Quadrato – nUm. 2 – L’esercitazione si svolge in un quadrato di 15×15 o poco meno. Possiamo impegnare 5 giocatori se vogliamo svolgere… Continua »

Combinazioni nel Quadrato – nUm. 2 –

L’esercitazione si svolge in un quadrato di 15×15 o poco meno.
Possiamo impegnare 5 giocatori se vogliamo svolgere l’esercitazione con un solo pallone; 6 giocatori se vogliamo dare maggior intensità e svolgere l’esercitazione con 2 palloni.

I giocatori si dispongono uno su ogni vertice e la palla parte da dove ci sono 2 giocatori.
-Contromovimento lungo-corto di (B) che riceve da (A)
-(B) esegue un controllo a chiudere col dx e col sx trasmette a (C)
-(C) esegue un controllo a chiuedere col dx e col sx passa a (D)

Combinazioni nel quadrato num. 2

NOTE:
1- Si va poi dove si è data palla
2- dopo il contromovimento, muoversi in anticipo sul cinesino effettuando un controllo a chiuedere. Si lavora quindi ad incrociare

ATTENZIONE

L’esercitazione si svolge prima in senso anti-orario lavorando con controllo a chiuedere di dx e passaggio col sx e successivamente cambieremo giro per lavorare sul controllo di sx e passaggio di dx. Chiediamo quindi ai giocatori un “attenzione selettiva” per giocare palla con maggior attenzione, ricercando il piede corretto del compagno

Come detto, possiamo svolgere l’esercitazione con 2 palloni contemporaneamente. Col secondo pallone che parte quando il primo arriva a (C). Questa variante aumenta l’intensità e richiede buone capacità tecniche e di attenzione; infatti non appena si cambia di posizione arriverà molto probabilmente già il pallone successivo.

Combinazioni nel quadrato num. 2(2)

Prestare attenzione ai contro-movimenti

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