Combinazioni nel quadrato – num. 3 – Premessa: L’esercitazione la ritengo un “classico”, abbastanza conosciuta e molto spesso utilizzata. Svolgimento L’esercitazione si svolge in un… Continua »

Combinazioni nel quadrato – num. 3 –

Premessa:
L’esercitazione la ritengo un “classico”, abbastanza conosciuta e molto spesso utilizzata.

Svolgimento

L’esercitazione si svolge in un quadrato di 15×15 o poco meno.
Possiamo impegnare 5 giocatori se vogliamo svolgere l’esercitazione con un solo pallone; 6 giocatori se vogliamo dare maggior intensità e svolgere l’esercitazione con 2 palloni.

I giocatori si dispongono uno su ogni vertice e la palla parte da dove ci sono 2 giocatori.
-Contromovimento corto-lungo di (B) che riceve da (A)
-(B) esegue un controllo ad aprire e trasmette a (C) che sè mosso anch’essi con un corto-lungo
-(C) esegue un controllo ad aprire e trasmette a (D) che s’è mosso con un corto-lungo

Combinazioni nel quadrato num. 3

NOTE:
1- Dopo il passaggio si va dove si ha giocato palla. Si segue quindi il passaggio
2- I 2 gesti tecnici utilizzati sono il passaggio d’interno piede e il controllo ad aprire d’interno piede
3- Prestare molta attenzione ai contro-movimenti
4- Non dare mai le spalle al compagno che passa il pallone
5- Non correre all’indietro durante il movimento sul lungo

L’esercitazione si svolge prima in senso anti-orario lavorando solo col dx e successivamente cambieremo giro per lavorare solo col sx. Chiediamo quindi ai giocatori un “attenzione selettiva” per giocare palla con maggior attenzione, ricercando il piede corretto del compagno

Come detto, possiamo svolgere l’esercitazione con 2 palloni contemporaneamente. Col secondo pallone che parte quando il primo arriva a (C). Questa variante aumenta l’intensità e richiede buone capacità tecniche e di attenzione; infatti non appena si cambia di posizione arriverà molto probabilmente già il pallone successivo.

Combinazioni nel quadrato num. 3(2)

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