Combinazioni nel quadrato – num. 5 – Premessa: L’esercitazione la ritengo un “classico”, abbastanza conosciuta e molto spesso utilizzata. Svolgimento L’esercitazione si svolge in un… Continua »

Combinazioni nel quadrato – num. 5 –

Premessa:
L’esercitazione la ritengo un “classico”, abbastanza conosciuta e molto spesso utilizzata.

Svolgimento

L’esercitazione si svolge in un quadrato di 12×12 o poco meno.
Possiamo impegnare 5 giocatori se vogliamo svolgere l’esercitazione con un solo pallone; 6 giocatori se vogliamo dare maggior intensità e svolgere l’esercitazione con 2 palloni.

I giocatori si dispongono uno su ogni vertice e la palla parte da dove ci sono 2 giocatori.
-Il giocatore (A) trasmette a (B) e lo attacca passivamente
-(B) col primo controllo manda il pallone verso il centro del campo
-(B) aggira (A) e trasmette a (D) per poi attaccarlo passivamente
-(D) aggira (D) e così via

Combinazioni nel quadrato num. 5

NOTE:
1- Dopo il passaggio si va VELOCEMENTE dove si ha giocato palla. Si segue quindi il passaggio per attaccare il nuovo possessore (passivamente)
2- I gesti tecnici utilizzati sono il passaggio d’interno piede, il primo tocco di palla ed eventualmente la ricezione se decidiamo di svolgerla a 2 tocchi
3- Possiamo far svolgere l’esercitazione a 2 tocchi in un primo momento ma ritengo poi fondamentale che venga eseguita a 1 tocco
4- Possiamo inserire un contromovimento lungo-corto prima della ricezione
5-L’esercitazione è a mio avviso anche indicata per lavorare sulla fase di pressione. Simulando un passaggio sbagliato e l’immediata aggressione sul nuovo portatore

L’esercitazione si svolge prima in senso anti-orario e poi in senso orario, alternando così i piedi di lavoro

Come detto, possiamo svolgere l’esercitazione con 2 palloni contemporaneamente. Col secondo pallone che parte quando il primo arriva a (D). Questa variante aumenta l’intensità e richiede buone capacità tecniche e di attenzione; infatti non appena si cambia di posizione arriverà molto probabilmente già il pallone successivo.

Combinazioni nel quadrato num. 5(2)

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