Attività di Base: Due Esercizi per Allenare i CdD e 1c1 Nell’articolo di oggi presento due esercizi che ho portato sul campo coi miei Piccoli… Continua »

Attività di Base: Due Esercizi per Allenare i CdD e 1c1

Nell’articolo di oggi presento due esercizi che ho portato sul campo coi miei Piccoli Amici ultimo anno (2008).
Due proposte estremamente semplici nella loro “struttura organizzativa” (preparazione) e dal basso carico cognitivo.

L’obiettivo è allenare la situazione di 1c1 e i cambi di direzione dopo aver sperimentato diverse gestualità tecniche in proposte prive di avversari.
Non possiamo infatti pensare che i nostri allievi possano superare l’opposizione del difendente “improvvisando”, starà a noi istruttori fornirgli gli strumenti per poter sperimentare, in un contesto situazionale, quanto appreso in precedenza.

Le due esercitazioni sono rivolte alle categorie Piccoli Amici, Pulcini ed Esordienti.

Esercizio uno: 1c1 contendersi la palla nello spazio

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L’istruttore mette nel mezzo un pallone per i due giocatori che corrono a contenderselo. Chi se ne impossessa per primo diventa l’attaccante e dovrà segnare in una delle due porticine alle proprie spalle. Incentivare-sollecitare l’attaccante ad utilizzare i Cambi di direzione e le finte dorsali per liberarsi del difensore.
Se il difensore ruba palla cerca il gol nella porta incustodita mentre l’attaccante cerca di impedirglielo.
In questo modo stimoliamo entrambe le fasi di transizione.

Esercizio due: 1c1 col difensore già in pressione

Attività di base 1c1 con partenza già marcato

L’attaccante, in possesso di palla, comincia l’esercizio già “marcato” da vicino dal difensore. L’esercizio ha inizio col primo tocco dell’attaccante per segnare in due porticine. Se il difensore ruba palla cerca il gol nella porticina alle sue spalle.

Focus:
* toccare la palla col piede più lontano dal difensore
* utilizzare arresti-ripartenze
* ingannare il difensore in tutti i modi possibili

Osservazioni

Il difensore alterna partenza da dx e da sx dell’attaccante. I giocatori cambiano di ruolo al termine di ogni azione.
Per quello che ho potuto osservare, fintanto che l’attaccante deve condurre palla col piede forte, questi riesce spesso ad avere la meglio sull’avversario. I limiti maggiori si sono visti nella conduzione col piede meno abile (trattandosi di Piccoli Amici, direi più che normale).

La difficoltà della proposta sta nel cominciare la situazione di 1c1 già sotto la pressione attiva del difensore. Ciò obbliga l’attaccante a trovare immediatamente una soluzione per ingannarlo e superarlo.

Credit Immagine: http://activeforlife.com/wp/wp-content/uploads/2015/06/boy-practices-soccer-612×300.jpg