“L’Angolo del Preparatore”: Possesso 5c3, di Mattia Tessarin”

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“L’Angolo del Preparatore”: Possesso 5c3, di Mattia Tessarin”

Torna l’appuntamento con “L’Angolo del Preparatore”, rubrica curata dall’amico Mattia Tessarin, preparatore atletico professionista FIGC.

Esercitazione rivolta alle categorie Esordienti, Giovanissimi e Allievi

Spazio di gioco: 30×25 metri

Giocatori coinvolti: 8

Tempo di lavoro: 3 possessi da 4 minuti (4′ x3 ripetizioni)

Recupero: 1 minuti di recupero passivo tra le ripetizioni

Si gioca un possesso in situazione di 5c3, con gli attaccanti in superiorità numerica che andranno a posizionarsi sui lati del rettangolo e con un elemento all’interno del campo.

I 5 giocatori dovranno mantenere il possesso del pallone cercando di effettuare 8 passaggi consecutivi per ottenere 1 punto mentre i 3 difensori dovranno cercare di intercettare la palla e, con un solo passaggio al proprio compagno di squadra, otterranno 1 punto.

Si cambiano i 3 giocatori dopo ogni partita.

Varianti:

  • Vincolare il numeri di tocchi per gli attaccanti;
  • La squadra in inferiorità, quando intercetta la palla, la dovrà condurre all’esterno per ottenere 1 punto;
  • Interscambio dei giocatori in superiorità numerica.
  • I 5 giocatori ottengono 1 punto anche dopo una triangolazione

Credit Immagine: http://www.deia.eus/2017/12/30/athletic/los-propositos-para-2018

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About Author

Mattia Tessarin

Laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Ferrara • Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell’attività Motoria Preventiva e Adattata presso l’Università di Ferrara • Master in Teoria e Tecniche della Preparazione Atletica nel Calcio presso l’Università di Pisa • Abilitato FIGC Preparatore Atletico Settore Giovanile • Abilitato FIGC Allenatore di Base UEFA B • Tecnico qualificato “Istruttore di scuola calcio” CONI-FIGC • Docente di Educazione Fisica (supplenza)

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