Rondo 3v1 – Passo e mi Muovo L’esercitazione che vi propongo oggi può essere un valido strumento per un’attivazione tecnica. Si tratta di un Rondo,… Continua »

Rondo 3v1 – Passo e mi Muovo

L’esercitazione che vi propongo oggi può essere un valido strumento per un’attivazione tecnica.
Si tratta di un Rondo, in situazione di 3v1, dove il focus è orientato sul movimento dopo il passaggio.
La proposta è a mio avviso interessante perchè ha un discreto numero di varianti e quindi permette di variare il carico cognitivo e/o di inserire nuovi stimoli allenanti.

Da che categoria può essere proposto? Fatta la solita premessa, e cioè che è bene considerare il livello tecnico del proprio gruppo, direi che dall’ultimo anno Pulcini potrebbe essere un ottimo mezzo per allenare smarcamento, controllo, passaggio e movimento dopo aver giocato palla.

La struttura dell’esercitazione è molto semplice.
Costruiamo un quadrato di dimensioni variabili ma grosso modo 12×12 e dividiamolo in 4 quadrati uguali.

Rondo 3v1 Passo e mi Muovo

Step 1

I tre attaccanti mantengono il possesso della palla contro un difensore.
Gli attaccanti non potranno mai essere in due nello stesso quadrato.

Step 2

Dopo ogni passaggio vado ad occupare lo spazio libero

Step 3

Si ottiene 1 punto ogni qualvolta si riesca a servire un compagno che si inserisce nel quadrato che era libero

Step 4

Passaggio e mi sposto nel quadrato del compagno. Quest’ultimo va ad occupare quello che era il mio quadrato o si sposta nel quadrato libero.

Step 5

Passaggio e mi interscambio

Step 6

Portare sempre due giocatori nel quadrato in cui vi è la palla, mentre il terzo offre la soluzione sul “lungo”

Varianti

* si gioca a 2 tocchi obbligatori. In questo modo si darà notevole rilevanza al controllo orientato
* il difensore lavora solo sull’intercetto e non sul contrasto
* cambiamo difensore ogni volta che recupera palla oppure
– a tempo
– dopo un numero di intercetti
– quando recupera palla e la conduce fuori dal campo di gioco

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Credit Immagine: http://img.bleacherreport.net/img/slides/photos/004/011/038/hi-res-6eaa09ed592e57032dfe87b715351b3c_crop_north.jpg?w=630&h=420&q=75