Scuola Calcio: 2 Esercitazioni per 1c1 e Transizioni Premessa Le esercitazioni le ho pensate e proposte per la scuola calcio ma credo che con qualche… Continua »

Scuola Calcio: 2 Esercitazioni per 1c1 e Transizioni

Premessa

Le esercitazioni le ho pensate e proposte per la scuola calcio ma credo che con qualche adattamento possano essere utilizzate anche con categorie superiori. In queste 2 esercitazioni troveremo situazioni di 1c1 con difensore in ripiegamento o con difensore frontale, alleneremo i fondamentali del controllo e de passaggio, il dribbling e il tiro in porta. Ultima ma non meno importante, la transizione. I due giocatori saranno chiamati a degli adattamenti velocissimi a seconda che abbiano o meno il possesso del pallone.

Le due esercitazioni sono state pubblicate per la prima volta su Ideacalcio nell’Aprile del 2013. L’articolo viene riproposto aggiornato.

Esercitazione Numero 1

Due allievi sono impegnati in una trasmissione a coppie, a 2 o a 1 tocco. Possiamo lasciare libertà nel numero di tocchi o vincolarli.
La distanza tra i 2 allievi dipende dalle capacità degli allievi a cui si propone l’esercitazione.

Al fischio dell’istruttore, che può avvenire in qualsiasi momento, l’allievo in possesso di palla diventa attaccante mentre il compagno difensore. L’attaccante si dirige in conduzione verso la porta per andare a segnare ma potrà farlo solo dopo aver eseguito 2 dribbling su 2 delle 3 sagome poste come da figura (per le sagome possiamo utilizzare 2 paletti messi a X).

Il difensore dovrà voltarsi e aggirare il paletto posto 5m dietro di lui per poi correre a contrastare l’attaccante che si sta dirigendo verso la porta.

Scuola Calcio 1v1 con transizione

Osservazioni

In questa esercitazione alleneremo quindi l’1c1 con difensore in ripiegamento. Se vediamo che il difensore non riesce mai ad arrivare sull’attaccante, possiamo avvicinare il paletto di 2-3m.
L’attaccante dovrà essere bravo nell’eseguire 2 finte a piacere in regime di velocità d’esecuzione, in quanto il difensore è in ripiegamento su di lui. Insistiamo sulla fantasia delle finte..

Vediamo chi riesce a fare una combinazione di due finte diverse“.

Posizionare le 3 sagome a distanza molto ravvicinata, in modo tale che tra una finta e l’altra ci sia pochissimo spazio e l’attaccante sia costretto a pensare-agire in fretta. Più spazio tra una sagoma e l’altra = più facilità per l’attaccante

Esercitazione Numero 2

Questa volta blu e rosso non sono più disposti lateralmente alla porta ma uno dei 2 da leggermente le spalle ad essa, in diagonale.
I 2 giocatori sono sempre impegnati in una trasmissione a coppie con le stesse modalità dell’esercitazione precedente.
Al fischio dell’istruttore questa volta si potranno sviluppare 2 situazioni differenti: a) 1c1 con difensore frontale; b) 1c1 con difensore in ripiegamento

Se al momento del fischio è blu a trovarsi in possesso di palla (che sta dando le spalle alla porta), si svilupperà l’1c1 con difensore in ripiegamento. Blu infatti si gira (possiamo fischiare anche nel momento del passaggio di rosso, con blu che può lasciar sfilare palla) e si dirige verso la sagoma, con rosso che ripiega per contrastarlo. Blu dovrà essere rapido nell’eseguire una finta sulla sagoma prima di poter concludere, mentre rosso cercherà di impedirglielo

Nel caso sia rosso in possesso, questi punta la porta con blu che dovrà aggirare la sagoma alle sue spalle (posta a 10m) prima di poterlo contrastare. Rosso dovrà superare blu (1c1 frontale) per poter concludere a rete.

Scuola Calcio 1v1 con transizione(2)

 

Osservazioni

Anche qui, come nella precedente esercitazione, alleneremo l’esecuzione del dribbling in regime di velocità d’esecuzione. Il solo fatto di dover eseguire un dribbling con la consapevolezza di avere il difensore alle spalle, obbliga gli allievi ad agire in fretta e li aiuta ad acquisire consapevolezza nei propri mezzi, non temendo il ritorno del difensore.
Nell’1c1 frontale sollecitiamo il superamento dell’avversario con finte e dribbling fantasiosi, utilizzando soprattutto i cambi di velocità, di direzione, gli arresti e le ripartenze.
Cambiamo la posizione di blu e rosso dopo ogni azione

Credit Immagine: http://soccerelitefa.com/wp-content/uploads/2013/07/DPP_0072.jpg