Portieri – Attività Agonistica: Allenamento numero 3 Terzo appuntamento con la sezione dedicata al mondo dei portieri dell’attività agonistica. Rubrica che ricordo essere curata dall’amico… Continua »

Portieri – Attività Agonistica: Allenamento numero 3

Terzo appuntamento con la sezione dedicata al mondo dei portieri dell’attività agonistica.
Rubrica che ricordo essere curata dall’amico Andrea Brunello, attuale allenatore del settore giovanile della Spal.

L’esercitazione di oggi è sempre rivolta ad un gruppo di Giovanissimi e Allievi e può essere vista come una sorta di variante dell’esercitazione vista nelle scorse
settimane. L’obiettivo centrale è la presa della palla, didattica del tuffo rasoterra e la tecnica podalica.

Insieme ai nostri 3-4 portieri andiamo ad eseguire il lavoro diviso in 3 stazioni:
una esegue l’esercizio, uno fa eseguire e il terzo conclude in porta.

Svolgimento

Portieri numero 3 bis

1. Il portiere A esegue un percorso coordinativo fra scaletta e nastro (rotolamento, ruota o capriola è una scelta libera) e si posiziona in attesa di fronte al compagno B che gli calcerà la palla per una presa centrale.

2. Il portiere A , con la palla in mano, eseguirà un tuffo rasoterra orientando la palla ferma a terra verso il compagno C che controllerà il pallone all’interno della porticina costituita dai due coni.

3. Una volta eseguito il tuffo, A si preparerà nella seconda porta, pronto a ricevere la conclusione del portiere C.

Osservazioni

Lo scambio dei ruoli avviene in senso circolare, cioè chi ha parato andrà a tirare, chi ha tirato andrà a calciare per far fare la presa al compagno, chi ha fatto il “mister” eseguirà l’esercizio.

Si continua anche oggi con la coordinazione e un accenno di “pre-acrobatica” (se lo si desidera) con ruota sopra il nastro o capriola.
La pre-acrobatica reputo sia importantissima nel ruolo del portiere, è coordinazione, è prevenzione, ed è ludica, il che non fa male.

Mettiamo la tecnica, ma facciamoli divertire questi portieri, e vedrete che l’apprendimento sarà garantito.

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Credit Immagine: http://www.francescolafortezza.it/wp-content/uploads/2016/01/pa_pu_00605_parata_g.jpg