Ecco una proposta per allenare le componenti tecnico-tattiche con un lavoro ad alta intensità e attraverso il Gioco..

Partita ad Alta Intensità’ a 4 Squadre

L’esercitazione è utilissima per tenere impegnati fino a 18 giocatori, in uno spazio di gioco grande il doppio dell’area di rigore. L’esercitazione ha sia una valenza tecnico-tattica, con la ricerca di molte conclusioni a rete e il 2v2 in ogni metà campo, ma soprattutto ha valenza di tipo organico, andando ad allenare la resistenza specifica.

Campo di gioco: il doppio dell’area di rigore.
Numero di giocatori: 16 + 2 portieri

Formare 4 squadre d 4 elementi ciascuna. 2 squadre giocano all’interno mentre le altre 2 si dispongono come sponde sul perimetro.

Partita ad alta intensità

Il campo è diviso in due metà con il limite dell’area di rigore. In ogni metà campo si gioca 2v2; 2 attaccanti contro 2 difensori.
Si gioca 3′, mantenendo altissimo il ritmo. Quando la palla esce viene rimessa in gioco da uno dei due assistenti o da una delle sponde che gioca come “flipper” rimettendola dentro di prima intenzione senza favorire nessuna delle due squadre.
Al fischio del mister, ai 3′, cambio volante tra interni e sponde. Si disputano 3-4 partite per squadra.

VARIANTI:
-Possiamo permettere ad uno dei difensori di guadagnare la metà campo offensiva se riesce a condurla nell’altro settore; creando un 3v2 ma rientrando immediatamente sulla perdita del pallone
-Possiamo permettere ad un difensore di guadagnare la metà campo offensiva se riesce a condurre palla o se la passa, ma uno degli attaccanti dovrà rientrare per ricreare il 2v2 in ogni settore
Le 2 squadre all’interno quindi non possono giocare con le sponde.

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photo credit: NontrivialMatt via photopin cc