Attivazione Tecnico-Coordinativa: Migliorare il Controllo Orientato sviluppando il Canale Visivo Messa in azione che ho sviluppato col mio gruppo di Giovanissimi e che può essere… Continua »

Attivazione Tecnico-Coordinativa: Migliorare il Controllo Orientato sviluppando il Canale Visivo

Messa in azione che ho sviluppato col mio gruppo di Giovanissimi e che può essere rivolta anche alle categorie Esordienti e Allievi, naturalmente adattando alcuni obiettivi o varianti.

L’obiettivo primario della proposta è legato al controllo orientato sviluppando il canale visivo.
L’intento era appunto quello di migliorare il primo controllo effettuandolo per giunta a testa alta.

Noto infatti, rivedendo le riprese degli allenamenti che sto effettuando, che la stragrande maggioranza degli errori che commettono i ragazzi non sono tanto da imputare al gesto tecnico eseguito in malo modo (in minima parte sì), ma tanto più alla scarsa presa di informazioni prima di ricevere palla e subito dopo esserne entrati in possesso.

L’obiettivo dovrebbe essere quello di guardare la sfera per il minor tempo possibile, concentrandosi sulle infinite variabili che avvolgono questo sport.
Ho pensato quindi di proporre un lavoro analitico nella prima fase della seduta e di integrarlo con degli esercizi di carattere coordinativo.

Attivazione Tecnico-Coordinativa Miglioriamo il controllo orientato a testa alta

A seconda del numero di giocatori a disposizione lavoriamo su una o due stazioni.
Trattandosi di una fase di attivazione e avendo almeno 13 giocatori, ho lavorato su due.

Ogni gruppo si divide in due sotto gruppi. Uno posizionato in possesso di palla a lato della porta e l’altro di fronte alla porta a circa una quindicina di metri.
Il giocatore (A) esegue un esercizio coordinativo:

* possiamo utilizzare una speed ladder (curando coordinazione arti superiori e inferiori)
* possiamo utilizzare una X per degli appoggi nei vari spazi
* oppure degli ostacolini bassi o magari delle meduse per degli es. di propriocettività

Appena usciti dall’esercizio coordinativo, il giocatore (B) trasmette palla al compagno e gli indica verso quale delle due porticine orientare il controllo.

* se il controllo viene indirizzato sull’esterno, si continua con una guida della palla in slalom + “8” tra tre coni
* se il controllo viene indirizzato all’interno, si gioca palla al portiere mediante un passaggio a parabola, cercando di servirlo sulle mani. Il portiere restituisce al giocatore (A) che di testa e in elevazione cerca di fargli gol

Per il giocatore (B) ho lavorato con modalità differenti:

* alza il braccio dx o sx e il controllo viene fatto a specchio
* alza il braccio dx o sx e il controllo viene fatto nella direzione opposta
* alza “sasso” o “forbice”; il primo è abbinato alla dx, il secondo alla sx (o viceversa)
* sul passaggio di (B), indicano la direzione i primi due giocatori della medesima fila e (A) segue la direzione indicata dal secondo. Il primo in fila è solo un impedimento visivo per il giocatore che deve eseguire il controllo (focalizzo l’attenzione)

Focus

* (B) indica la direzione subito dopo il passaggio, non prima. Il compito di (A) altrimenti sarebbe facilitato
* (B) trasmette palla mentre (A) sta terminando l’esercizio e non quando il secondo è fermo in attesa
* grande rilevanza al primo controllo di (A) che dovrà attraversare la porticina

Video dell’Esercizio

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Credit Immagine: https://i.ytimg.com/vi/ezpEFxpmknk/maxresdefault.jpg