Es. Tecnico-Coordinativa: Rapidità, Capacità Percettive e 1v1 Rivisitazione grafica di una proposta datata Giugno 2012. Esercitazione rivolta alla categorie dell’attività di base e in particolare… Continua »

Es. Tecnico-Coordinativa: Rapidità, Capacità Percettive e 1v1

Rivisitazione grafica di una proposta datata Giugno 2012.
Esercitazione rivolta alla categorie dell’attività di base e in particolare Pulcini ed Esordienti ma che può essere utilizzata e adattata anche con la categoria Giovanissimi.
Formiamo 2 file e posizioniamole come da figura.

Al via dell’istruttore i primi due allievi dovranno eseguire 4 saltelli a piedi uniti su un over (piccolo ostacolino) con la modalità : saltello avanti- saltello indietro-saltello avanti-saltello indietro.
Immediatamente dopo all’ultimo saltello i due allievi si dirigeranno velocemente nel mezzo per contendersi il pallone.
In qualsiasi momento dell’esercitazione, ma prima di arrivare sul pallone, l’istruttore alzerà una casacca del colore corrispondente ad una delle 4 porticine collocate sui 4 angoli del campo. I due giocatori dovranno quindi portare palla a meta attraverso la porticina del colore corrispondente.

Es. Tecnico motoria Rapidità Agilità Capac. percettive e 1v1

Le varianti sono “infinite”:

* se il difensore recupera palla l’azione è finita; oppure se il difensore recupera palla dovrà condurla nella porticina opposta
* possiamo sollecitare il canale uditivo; invece di alzare la casacca, l’istruttore indicherà con la voce il colore
* sul colore indicato non si può fare punto; portare quindi palla in conduzione su una delle altre 3 porticine
* sul colore indicato il punto vale doppio
* invece di 4 saltelli a piedi pari, possiamo far svolgere uno skip avanti-indietro o uno skip laterale posizionando l’orientamento dell’ostacolino
* la palla si trova già nel mezzo o sarà l’istruttore ad inviarla quando i due ragazzi stanno arrivando sul pallone
* Interessante poter lavorare anche sul 2v2 nel caso avessimo molti ragazzi. Posizioniamo quindi 2 partenze invece di una, come da figura che segue. Possiamo mettere dei vincoli al 2v2, come obbligatorio almeno un passaggio tra i 2 compagni prima di andare a meta, o lasciare il gioco libero

Es. Tecnico motoria Rapidità Agilità Capac. percettive e 1v1(2)

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Credit Immagine: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d8/Caleb_Mendez_Soccer_15.jpg