“Non mi fisso sui concetti. […] Mi riferisco a quei concetti come potenziamento fisico, preparazione fisica, blocchi di preparazione fisica, eccetera. […] Inizio dicendo quel che ho già detto altre volte, non ho un preparatore atletico, e perciò non ragiono sui blocchi di preparazione fisica, visto che come leader responsabile del processo non ho il compito di preparare fisicamente. Mi avvalgo di collaboratori che partecipano all’allenamento e al gioco, con funzioni specifiche, in accordo con le necessità di gestione di una lunga stagione. Tutto si relaziona con la nostra forma di allenare: non c’è spazio per l’allenamento fisico, non c’è spazio per le tradizionali sedute di resistenza, forza o velocità. Tutto è una questione di comportamenti. Esercitiamo il nostro modello di gioco, esercitiamo i nostri principi e sottoprincipi di gioco, adattiamo i giocatori alle nostre idee comuni per stabilire una stessa grammatica di comportamento. Lavoriamo esclusivamente sulle situazioni di gioco che mi interessano, con una ripartizione settimanale in accordo con la nostra logica di recupero, allenamento e competizione, progressione e alternanza, Creiamo abitudini con l’intento di mantenere la squadra in forma, un lavoro che ha come obiettivo costante quello di “giocare bene”. […] Ciò che è cruciale è il contenuto dei principi di gioco inerenti a ogni esercizio e la relazione interattiva che stabiliamo con esso. E’ fondamentale capire quello che cerchiamo e la qualità del lavoro e non la quantità, allenare per giocare meglio.”

Josè Mourinho

Ripartiamo dalle parole di Mourinho per addentrarci in quello che è il morfociclo settimanale dell’allenamento secondo la periodizzazione tattica, che vede come pietra portante il modello di gioco. Questo processo implica l’allenare in specificità, simulando le reali condizioni che si verificano in gara, ed in funzionalità, secondo un preciso modello di gioco; in questo modo sarà possibile migliorare la gestione del dispendio mentale-emotivo, in quanto le abitudini consapevoli determinano economia neurobiologica.

Lo scopo delle esercitazioni proposte durante la settimana di allenamento sarà quello di