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Ad Alta Intensità con la Palla..
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High Intensity: Transizioni, Seconde Palle, Penetrazione

La proposta è rivolta a tutte le categorie dell’attività agonistica, prime squadre comprese, ed è un validissimo strumento da sostituire al più “classico” lavoro a secco.

Gli obiettivi sono numerosi e comprendono tutte le 4 aree del giocatore (tecnica, tattica, fisica, psicologica):

tra gli obiettivi tecnici: abbiamo bene o male tutti i fondamentali tecnici, in particolare ricezione, trasmissione, conduzione e colpo di testa;
tra gli obiettivi fisici: resistenza specifica e forza specifica
tra gli obiettivi psicologici: “il voler impossessarsi a tutti i costi dei palloni di nessuno (seconde palle)“
tra gli obiettivi tattici: contesa della palla alta, seconde palle, transizioni e attacco della profondità

Ad Alta Intensità con la Palla..
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Possesso Palla e Lavoro a Pressione: “Aggressione in Inferiorità Numerica”

Si tratta di un Possesso ad alta-altissima intensità che può anche essere usato in sostituzione al lavoro a “secco”.

L’allenatore in queste proposte integrate deve a mio avviso decidere innanzitutto quale sarà la sovradimensione che vorrà far emergere primariamente. In sostanza, su cosa concentrare maggiormente le sue attenzioni e i suoi feedback, lasciando che le altre dimensioni emergano spontaneamente.

L’esercitazione infatti, può essere utilizzata spostando il focus principalmente sulla dimensione tattica, quella tecnica (difficile comunque separare le prime due in una proposta situazionale), quella fisica, quella socio-affettiva o quella emotivo-volitiva.

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