Esercizi Integrati: Conclusione e Rapidità (due proposte)

Nell'articolo di oggi presento due esercizi che ho utilizzato, nel corso di questa stagione, con un gruppo di Giovanissimi e che possono essere rivolti a tutte le categorie dell'attività agonistica, Prime Squadre comprese.

Si tratta di due esercizi integrati che nel nostro caso coniugano obiettivi tecnici con altri di natura condizionale. Le due proposte sono molto semplici nella loro preparazione-comprensione e vogliono solamente offrire uno spunto didattico. Esercizi che potranno essere adattati e modificati in tantissimi modi, cambiando l'esercizio tecnico o quello motorio.