“L’Angolo del Preparatore”: allenare la potenza aerobica con uno small sided games

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Soprattutto nei dilettanti il tempo trascorso sul campo è veramente molto poco al fine di preparare la squadra per la partita della domenica; o almeno, questa è una mia convinzione. Come ho più volte ribadito in altri articoli, dobbiamo cercare di ottimizzare il tempo a nostra disposizione per allenare le componenti condizionali richieste dall'atleta per essere al 100% il giorno della gara.

Nell'articolo di oggi voglio quindi consigliarvi una proposta da utilizzare con squadre di Allievi, Juniores e prime squadre. Questa esercitazione può essere inserita nella prima seduta della settimana con l’obiettivo di migliorare la potenza aerobica.

Puoi continuare a leggere questo articolo abbonandoti a IdeaCalcio:

  • Se sei già abbonato Accedi per visualizzare l'articolo.
  • Altrimenti visita questa pagina e scopri i nostri Abbonamenti!

 

Share.

About Author

Mattia Tessarin

Tessarin Mattia, nato a Rovigo 24/10/1989. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell’attività Motoria Preventiva e Adattata. Master in Teoria e Tecniche della Preparazione Atletica nel Calcio presso l’Università di Pisa. Preparatore atletico Professionista. Allenatore di Base UEFA B.