“L’Angolo del Preparatore”: Possesso Palla e Small Sided Games, di Mattia Tessarin

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Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione da inserire nella prima seduta della settimana per il miglioramento della potenza aerobica, utilizzando la palla e combinando due semplici esercitazioni: da un lato un 5c5+ 2 portieri, dall’altro un possesso 5c5.

Le dimensioni del campo dovranno essere mediamente un 40x30 metri. Per il Small Sided Games consiglio di utilizzare le porte regolamentari.

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About Author

Mattia Tessarin

Tessarin Mattia, nato a Rovigo 24/10/1989. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell’attività Motoria Preventiva e Adattata. Master in Teoria e Tecniche della Preparazione Atletica nel Calcio presso l’Università di Pisa. Preparatore atletico Professionista. Allenatore di Base UEFA B.