“L’Angolo del Preparatore”: Possesso Palla e Small Sided Games, di Mattia Tessarin

By Mattia Tessarin febbraio 5, 2021 Nessun commento

Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione da inserire nella prima seduta della settimana per il miglioramento della potenza aerobica, utilizzando la palla e combinando due semplici esercitazioni: da un lato un 5c5+ 2 portieri, dall’altro un possesso 5c5.

Le dimensioni del campo dovranno essere mediamente un 40x30 metri. Per il Small Sided Games consiglio di utilizzare le porte regolamentari.

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Mattia Tessarin

Tessarin Mattia, nato a Rovigo 24/10/1989. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell’attività Motoria Preventiva e Adattata. Master in Teoria e Tecniche della Preparazione Atletica nel Calcio presso l’Università di Pisa. Preparatore atletico Professionista. Allenatore di Base UEFA B.

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Sfruttare i vantaggi dell’esagono nelle Partite a Tema

Sfruttare i vantaggi dell’esagono nelle Partite a Tema
Nell’articolo di oggi ho voluto concentrare ben quattro proposte che ho utilizzato con la categoria Giovanissimi e rivolte prevalentemente all’attività agonistica, Adulti compresi; anche se, con varianti e accorgimenti, sarà possibile sviluppare alcuni concetti anche con l’attività di base.

Si tratta di quattro partite a tema con un comun denominatore, la forma del campo: l’esagono. L’utilizzo dell’esagono permette infatti, sfruttando semplicemente la sua forma, di veicolare alcune giocate e di indirizzarne altre. Pensate ad esempio a quando la palla si muove fuori, in ampiezza. L’impossibilità a trovare un passaggio verticale (la palla terminerebbe fuori) obbliga la successiva giocata dentro, in orizzontale o, meglio ancora, in diagonale. Banalmente, anche la rifinitura mediante cross dal fondo, verrà estremamente limitata, preferendovi uno sfondamento per vie centrali.

Ognuna delle quattro proposte differisce tuttavia per qualche regola o variante, ricercando principi di gioco, sotto-principi e comportamenti individuali – in fase di possesso e non possesso – più o meno simili.

In ogni esercitazione non è mai stato escluso nessun giocatore e ognuna di queste è stata ideata a seconda del numero di giocatori a disposizione in quella specifica seduta.

Prima Esercitazione
Giocatori impiegati in figura: 19. Due squadre da 8 giocatori ciascuna, 2 Portieri e un Jolly. Squadre schierate in posizione ma libere di muoversi, ad eccezione dei laterali che non potranno ricevere palla nella metà campo difensiva dei corridoi laterali.

Osservazione: regola che viene inserita per spingere i laterali – di una squadra schierata con una difesa a 3 – a posizionarsi ampi e profondi per risalire il campo.
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