Futbol Club Barcelona – Guardiola: Rapidità e Tiro in Porta

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Futbol Club Barcelona – Guardiola: Rapidità e Tiro in Porta

Nell’articolo di oggi vediamo un esercizio utilizzato da Guardiola alla guida del FC Barcelona.

Si tratta di una proposta molto semplice nella sua struttura e che permette l’inserimento di alcune varianti.
L’obiettivo è quello di integrare le competenze e di allenare simultaneamente la struttura fisica e quella tecnica.

Nello specifico gli obiettivi sono:

  • rapidità
  • passaggio e tiro in porta

Tutti i giocatori sono in possesso del pallone e disposti su due fila.

Lavoro integrato Rapidità e tiro in porta GuardiolaIl primo giocatore in fila trasmette palla all’assistente e supera liberamente i due ostacolini per poi passare sopra a cinque aste orizzontali disposte a terra, utilizzando uno skip basso con uno o due appoggi per spazio.

Si riceve il passaggio di ritorno dall’assistente per trasmettergli nuovamente palla.
Slalom tra tre coni (o paletti) prima di ricevere il secondo passaggio di ritorno e concludere in porta.

Lavoro: due serie da 8′ con 2′ di recupero tra le serie. Tempo di una singola esecuzione 8-10″

 

Credit Immagine: http://psicologiadeportiva-cristhianfo.blogspot.com

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About Author

Diego Franzoso

Franzoso Diego, nato a Rovigo il 15/04/1983. Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell'Attività Motoria Preventiva e Adattata. Allenatore UEFA B e Istruttore CONI-FIGC. Attualmente allenatore dei Giovanissimi Regionali dell'Hellas Verona.

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