Nell'articolo di oggi vi propongo un esercitazione utilizzata con una squadra di Primi Calci e a mio avviso inoltre rivolta alle categorie Esordienti e Pulcini.

Si tratta di un esercitazione integrata che vuole coniugare, in un'unica proposta, finalità tecniche (mediante un lavoro analitico), fisiche (inserendo un percorso coordinativo che potrà prevedere infinite varianti) e tattiche (utilizzando il duello 1v1).

Nell'esercitazione in questione, nonostante avessi a disposizione 16 giocatori e con un livello molto eterogeneo, i tempi morti sono stati ridotti al minimo, garantendo un buon ritmo e un discreto carico fisico.

I giocatori vengono divisi su quattro fila.

Al via dell'allenatore il primo giocatore n. (1) rosso e blu conduce il pallone in linea per poi fermarlo...