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Nell'articolo di oggi vi voglio proporvi un’esercitazione ad alta intensità da utilizzare soprattutto con le categorie Giovanissimi e allievi ma che può essere rivolta anche a Juniores e adulti.

La proposta è a mio avviso da inserire nell’ultima seduta della settimana con lo scopo di allenare la velocità e la rapidità nella fase di finalizzazione. Tante volte, proprio per allenare queste componenti, si svolgono esercizi a secco ma ritengo sia importante stimolare il giocatore a risolvere situazioni con la palla nel minor tempo possibile.

Dividiamo il gruppo in due squadre. Queste vengono posizionate su di un campo che sia circa il doppio dell’area di rigore.

Due attaccanti bianchi, al via...