Nell'articolo di oggi voglio parlarvi di quanto sia importante utilizzare nel calcio moderno l’allenamento integrato per il miglioramento di tecnica e performance della nostra squadra. Non conta la categoria in cui si sta lavorando, conta il modo in cui noi tecnici pensiamo e vediamo il gioco del calcio.

A mio parere il calcio è cambiato molto in questi ultimi decenni (come dar torto a Mattia, aggiungo io), con un aumento considerevole del numero di sprint, cambi di direzione e corse ad alta intensità. La figura dell’allenatore fisico deve pertanto concentrarsi su lavori orientati a componenti di forza e velocità per determinare il reale miglioramento dell’atleta.

Sono convinto che le corse svolte in linea, quali le classiche ripetute, siano ancora un ottimo mezzo allenante (per a...