Nell'articolo di oggi voglio proporvi uno small side game che ho utilizzato due anni fa con una squadra di Allievi con lo scopo di allenare l’alta intensità nella seconda seduta della settimana; la proposta può essere inoltre rivolta a tutta l'attività agonistica, incrementando le ripetizioni o le serie di lavoro.
Ho diviso la squadra in due gruppi: uno svolge l'esercitazione con la palla mentre l’altro lavora con il prof. svolgendo esercizi sulla forza specifica.
Ho predisposto due campi di gioco con dimensioni 40x30m, posizionando 2 portieri a difesa della porta e una porticina su entrambi i lati corti del campo. Vengono formate due squadre da 3 giocatori ciascuna (più portiere).
Si gioca un 4v4 a tre tocchi e con il gol che vale solo di prima intenzione.
Le squadre possono scegliere se ...