Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione da inserire nella seconda seduta della settimana, dove impegneremo tutta la squadra in una situazione di 4v2 + 1v1 sulle fasce laterali; è una proposta molto interessante anche sotto l’aspetto tecnico-tattico, dove sarà compito dell'allenatore mettere mano. Compito del preparatore sarà quello di cercare di migliorare la componente condizionale e cognitiva dell'atleta.

Giocatori necessari 16+1 portiere. Si affrontano due squadre composte da 8 giocatori ciascuna; quella bianca inizia in attacco e si schiera con due quaterne.

L’azione parte con un 4v2 coi giocatori bianchi che attaccano la porta difesa da portiere e dai 2 difensori rossi; l'azione si svolge fino a quando non abbiamo un gol o la palla esce dal perimetro di gioco.

Se i r...