“L’Angolo del Preparatore”: allenare la velocità
Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione molto semplice e da inserire nella nostra programmazione settimanale. L’esercitazione può essere inserita nella terza seduta della settimana con lo scopo di abbinare una componente condizionale ad una tecnico-tattica, proponendo una variante ai soliti lavori svolti. La proposta può essere utilizzata con tutte le categorie, riducendo le dimensioni del campo e adattandole alla fascia d'età con cui operiamo.
Possiamo predisporre due postazioni di partenza per non avere troppe pause tra una ripetizione e l’altra. Tutte le squadre hanno a disposizione almeno due portieri; quindi ne posizioniamo uno a difesa della porta di destra e uno a difesa della porta di sinistra. La squadra viene divisa ...