Nell'articolo di oggi voglio parlarvi di quanto sia importante allenare la forza del busto e degli arti superiori anche in uno sport come il calcio. Essere strutturati con una buona massa muscolare non è una successiva conseguenza di perdita di velocità, ma anzi, avere una un fisico muscoloso ed asciutto è fondamentale per la corsa e per i vari contrasti fisici che durante una partita il nostro atleta dovrà affrontare.
Quando si corre, che si parli di velocità, di resistenza o di cambi di direzione, il movimento delle braccia è un fattore importante ai fini di migliorare la prestazione.

Si potrebbe pensare che le braccia non creino problemi durante la corsa ma non è affatto così. La meccanica del corpo umano determina il movimento sincrono del braccio destro con la gamba sinistra e del br...