“L’Angolo del Preparatore”: Possesso Palla e Small Sided Games
Nell'articolo di oggi voglio proporvi un’esercitazione da inserire nella prima seduta della settimana per il miglioramento della potenza aerobica, utilizzando la palla e combinando due semplici esercitazioni: da un lato un 5c5+ 2 portieri, dall’altro un possesso 5c5.
Le dimensioni del campo dovranno essere mediamente un 40x30 metri. Per il Small Sided Games consiglio di utilizzare le porte regolamentari.
Nel campo con i portieri si effettua una partita con l’obiettivo di segnare più gol possibili utilizzando i vari temi inseriti dal mister. Come prima regola possiamo introdurre di giocare ad un massimo di tre tocchi, per poi modificarli nelle sfide successive. La palla viene sempre rimessa in gioco dal portiere.
Contemporaneame...