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L'Angolo del Preparatore

Utilizzare il lavoro intermittente

16 Settembre 2022

Nell'articolo di oggi voglio parlarvi del lavoro intermittente e del perché sia fondamentalmente utilizzarlo nel mondo del calcio. Negli anni ne abbiamo sentiamo parlare tanto poiché ritengo sia un ottimo mezzo allenante per migliorare la potenza aerobica dell’atleta.

Quando parliamo ad esempio di corse con variazioni di velocità (CCVV), come 20”-20” 30”-30” 15”-15” 15”-30” e così via, prendiamo in esame solamente una piccola parte del lavoro intermittente. Se questo viene programmato in modo adeguato, con le giuste velocità e i corretti tempi di recupero, si possono creare lavori molto vicini alla performance gara nel breve periodo, senza effettuare lavori lunghi e monotoni.

✍🏻 Perché il lavoro intermittente è consigliabile inserirlo nel gioco del calcio?

Il calcio è uno sport...

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