resistenza alla forza

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Ad Alta Intensità con la Palla..

By Diego Franzosonovembre 18, 2013 7

Esercizio Integrato: Lavoro Anaerobico Lattacido e di Resistenza alla Forza

Lavoriamo sempre con la palla, anche per allenare la resistenza alla forza con un lavoro anaerobico lattacido..

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Partite a Tema
By Diego Franzosogennaio 14, 2021 0

Partita a Tema per uscita dalla zona di Costruzione: Percezione dell’intorno e muoversi tra le linee

Si tratta di una Partita a Tema che vuole allenare l’uscita dalla zona di costruzione prediligendo la zona centrale del campo. All’interno di una proposta collettiva, che impiega un elevato numero di giocatori e su uno spazio di gioco piuttosto grande, ho tuttavia scelto (rimane una scelta personale) di concentrarmi e osservare i comportamenti tattici individuali piuttosto che quelli collettivi

FOCUS COMPORTAMENTI INDIVIDUALI

percezione dell’intorno (percezione degli spazi liberi e come/quando occuparli, dei tempi di gioco, della posizione degli avversari e dei compagni, il riconoscimento dell’uomo libero). Raccogliere informazioni prima di entrare in possesso del pallone (utilizzo del capo)
muoversi tra le linee (più giocatori porto all’interno del quadrato, maggiore sarà la densità)
COMPORTAMENTI COLLETTIVI EMERGENTI

utilizzo dell’ampiezza minima e massima
uscita dalla zona di costruzione riconoscendo l’uomo libero tra le linee e conducendo in ampiezza
utilizzo del portiere come elemento che garantisce la superiorità numerica nella prima zona di costruzione. Trasferire tale superiorità nella zona successiva del campo mediante la conduzione di un difensore
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