Attivazione Tecnica: Guida della Palla e CdD + SITUAZIONALE
Nell’articolo di oggi (pubblicato originariamente ad aprile 2019) vediamo due proposte portate sul campo con una squadra di Giovanissimi U14 nella seduta di martedì 8 Maggio 2018. Le proposte sono rivolte inoltre alle categorie Pulcini ed Esordienti.
Le esercitazioni che vedrete rappresentano la fase di attivazione, puramente tecnica, e la successiva messa in situazione dell’obiettivo tecnico poco prima affrontato.
Gli obiettivi tecnici sono:
✅ la guida della palla in linea
✅ la guida della palla accelerando
✅ la guida della palla modulando la frequenza di tocchi (ritmizzazione)
✅ la guida della palla con cambi di direzione
▶️ Fase di Attivazione Tecnica
Giocatori coinvolti: tutti.
Tempo di Lavoro: 16′.
L’esercizio viene proposto su tre stazioni per aumentare il numero di ripetizioni, ridurre i tempi morti e utilizzare diverse varianti. I giocatori ruotano sulle tre stazioni a tempo.
In tutte le stazioni i giocatori partono in contemporanea dalle due estremità opposte, con l’obiettivo di concludere l’esercizio prima del compagno.
📝 Il cercare di terminare prima del compagno non deve inficiare l’errata esecuzione dell’esercizio
✔️ Stazione uno: slalom tra 6 coni disegnando un otto tra il 3° e il 2°.
✔️ Stazione due: slalom tra 3 coni, accelero, slalom tra 3 coni e ripeto per ritornare nella posizione da dove sono partito.
✔️ Stazione tre: entro-esco su 2 coni, accelero, ripeto per tre volte
In tutte e tre le stazioni si alterna: un giro solo destro, solo sinistro, solo interno, solo esterno
▶️ Situazionale: situazione di 1c1 su due campi di gioco
I giocatori si dividono su due campi. Su ognuno formiamo due squadre e creiamo una competizione per innalzare la partecipazione e il coinvolgimento.
Io ho lavorato con 16′ a disposizione, invertendo i giocatori sui due campi dopo 8′. I giocatori si scambiano di ruolo, attaccante e difensore, dopo ogni azione.
Io ho assegnato dei Punti Bonus per ogni: tunnel e trick-skills +1, Bicicletta (palla sopra all’avversario alzandosela col tacco) azzera i punti della squadra avversaria. Chi perde “pompa”.
CAMPO A (Sinistra):
Il Difensore Blu esegue una rimessa laterale per Nero per poi attaccarlo. Quest’ultimo ottiene 1 punto conducendo a meta in una delle due porticine laterali rosse o segnando in quella centrale (rovesciata). Blu ottiene 1 punto rubando palla e segnando nelle due porticine posizionate vicine alla partenza di Nero.
CAMPO B (destra):
L’attaccante Nero parte in conduzione con l’obiettivo di superare velocemente la linea mediana (campo diviso diagonalmente) per poi segnare nella porticina davanti a lui o voltarsi per attraversare una delle due porte e segnare nella porticina vicina alla sua partenza. Il Difensore ottiene 1 punto rubando palla e attraversando una delle due porte (formate con dei coni).
Focus:
- Sperimentare
- Estro-Fantasia
- Coraggio nel provare e nell’osare