fbpx
Esercizi di Tecnica

Attivazione tecnica a stazioni: controllo orientato, passaggio a un tocco e a parabola

8 Novembre 2020

Attivazione Tecnica a stazioni: controllo orientato, passaggio a un tocco e a parabola

Nell’articolo di oggi vediamo aggiornato un articolo pubblicato per la prima volta su Ideacalcio nel novembre 2016. Si tratta di un’attivazione svolta martedì 18 Ottobre con una squadra di Allievi.
Nel primo allenamento settimanale cerco di concentrarmi maggiormente sul miglioramento del singolo, sacrificando qualcosa a livello collettivo.

Lo scopo di questa attivazione a stazioni è quello di massimizzare il tempo a disposizione, andando a perfezionare quei gesti tecnici che il giocatore ha la necessità di migliorare sempre.

Nonostante sia da solo sul campo, ho pensato ad un lavoro a stazioni, responsabilizzando i ragazzi e girando a mia volta tra le tre stazioni, offrendo feedback semplici e sintetici.

Il lavoro ha avuto una durata complessiva di 15′, coi giocatori che cambiavano stazione ogni 5′.

Il focus tecnico è differente in ognuna delle stazioni:

  • controllo orientato su trasmissione rasoterra
  • passaggio a parabola e ricezione su palla alta
  • passaggio a un tocco

attivazione-tecnica-lavoro-a-stazioni

Stazione Uno: il giocatore senza palla effettua un superamento libero di tre ostacolini per poi ricevere il passaggio del compagno. Controllo orientato per entrare in una delle due porticine. Controllo vincolato e su richiesta del tecnico: solo destro, solo sinistro, libero.

Stazione Due: il giocatore con la palla effettua un passaggio a parabola in direzione del compagno posizionato dentro ad un quadrato 5×5 (distanza circa 20m). La palla dovrà transitare sopra ad un nastro e la ricezione dovrà essere tale da rimanere dentro al quadrato.

Stazione Tre: trasmissione a un tocco nel rombo. Si segue la direzione del passaggio. Sequenza sopra-sotto-sopra-ecc.

Credit Immagine: http://i.dailymail.co.uk

Lascia un commento

Hai già un account? Accedi

Powered By MemberPress WooCommerce Plus Integration