Esercitazione per Ruoli: Il Centrocampista Centrale, di Massimiliano Osman
Premessa
Oggi vediamo un’esercitazione dell’amico Massimiliano Osman che ringrazio per l’invio della proposta.
Due settimane fa avevamo visto un esercitazione per allenare il centrocampista centrale di Alberto de Nardi e in seguito all’articolo, Massimiliano ha pensato bene di suggerirci un’altra interessante variante con il medesimo obiettivo
La sua proposta mi è piaciuta molto e ho quindi pensato di proporvela.
Svolgimento
La struttura dell’esercitazione è molto semplice e la potete vedere nella figura che segue
Quattro giocatori gialli si schierano come da figura, 2 per lato come sponde e 1 all’interno, ostacolato da 2 difensori blu.
Potremmo quindi pensare di utilizzare 7 centrocampisti e di allenarli tutti nella medesima esercitazione, lavorando anche su pressione e copertura quando ricopriranno il ruolo di difensori
I 4 gialli fuori dovranno giocare palla con il giallo all’interno che dovrà smarcarsi e curare la propria postura il relazione alla posizione della sfera.
L’elemento all’interno dovrà ricevere e trasmettere sul lato opposto.
I 2 blu interni dovranno ostacolare l’azione dei gialli e chiudere eventuali passaggi (rasoterra) effettuati da sponda a sponda e da ricercare quando i blu non saranno posizionati in maniera ottimale.
I gialli fuori, sullo stesso lato, possono passarsi la palla ma massimo X volte, facendo in questo modo muovere i blu all’interno e creando nuove opportunità per il passaggio verso il lato opposto. Nel frattempo il giallo dentro si muove per ricevere.
Le mie Osservazioni
Possiamo cambiare i due blu:
1- a tempo
2- dopo un num. di intercetti
3- quando, intercettata palla, riescono ad eseguire un passaggio tra loro
4- quando, intercettata palla, riescono a portare palla a meta in una delle 2 sponde
-Possiamo assegnare 1punto per ogni passaggio filtrante da sponda a sponda
-Per evitare il passaggio orizzontale tra i due elementi della stessa sponda, possiamo collocare un birillo 5m più indietro, obbligando il compagno a muoversi a sostegno per poter ricevere palla ogni qualvolta che il compagno ha la palla
Puoi rimanere ogni giorno aggiornato sui nuovi contenuti di Ideacalcio seguendomi alla pagina Facebook Ideacalcio che trovi a questo link
Credit Immagine: http://static.diario.latercera.com/201205/1532726.jpg