Integrare le Competenze: Sequenze di gioco, Rapidità e Tiro in Porta
Nell’articolo di oggi vediamo un esercizio portato sul campo da Pep Guardiola nella stagione 2009/2010 alla guida tecnica del Barcellona.
L’esercizio era presente fino a non molto tempo fa anche su YouTube (ora non è più disponibile).
La proposta la ritengo interessante (e per questo condivisibile) perché integra le competenze tecniche con quelle fisiche. Nello specifico ci occuperemo di sequenze di passaggi (passaggio a muro, dai e vai), tiro in porta e un breve lavoro di rapidità.
Il giocatore (1) gioca un passaggio a muro col giocatore numero (2).
Il giocatore numero (1) trasmette ora al giocatore numero (3).
Il giocatore numero (3) conduce verso la sagoma mentre il giocatore numero (2) gli si muove velocemente in appoggio.
Il giocatore numero (3) chiede ed ottiene la triangolazione col giocatore numero (2).
Nelle rotazioni:
✔️ Il giocatore numero (2), dopo aver chiuso la triangolazione, si porta ad eseguire due saltelli a piedi uniti e uno sprint di 5 metri per poi posizionarsi nella fila del giocatore (3).
✔️ Il giocatore numero (1) si porta invece nella fila del giocatore numero (2).
✔️ Il giocatore numero (3) nel frattempo gioca un seconda triangolazione con l’assistente e va al tiro in porta.
✔️ Il giocatore numero (3) conclude con uno sprint di 3 metri per poi recuperare palla e portarsi nella fila numero iniziale
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