Perfezionamento Tecnico: Dominio, Passaggio a Parabola, Ricezione
L’esercizio di oggi l’ho utilizzato con il mio gruppo di Giovanissimi (primo anno).
L’intento era quello di pensare ad un esercizio che andasse a perfezionare i fondamentali tecnici del dominio e del passaggio a parabola.
Nel corso degli anni passati mi sono accorto di come talvolta, per il mio modo di intendere il calcio, abbia trascurato il passaggio a parabola.
Nonostante sia una soluzione, a mio avviso, da ricercare solo in casi “estremi”, è corretto preparare-allenare il giovane calciatore a 360°, offrendogli gli strumenti per far fronte a tutte le richieste del gioco, ampliando il più possibile il suo bagaglio tecnico-tattico.
Allo stesso tempo avevo la necessità di inserire il dominio all’interno dello stesso esercizio, in modo tale da proporlo almeno due volte sui tre allenamenti settimanali.
Per quanto mi riguarda il dominio dell’attrezzo fa parte di quel bagaglio imprescindibile che dovrebbe avere qualsiasi giocatore.
Svolgimento
Uno dei punti forti dell’esercizio è la possibilità di proporlo sotto forma di competizione a squadre, innalzando attenzione, coinvolgimento e applicazione.
L’esercizio è quello che si vede nella figura che segue
Formiamo squadre da 3 elementi, massimo 4.
Un pallone per squadra (consiglio comunque di tenerne un altro paio vicini).
Il giocatore (A) parte in palleggio e in traslocazione arriva ad un nastro posizionato all’estremità alta di un paletto.
Palla sopra il nastro, passo sotto il nastro e controllo prima che la palla cada a terra.
Nota: a seconda del livello del proprio gruppo, il controllo può essere lasciato libero o vincolato, come ad esempio solo col piede debole.
Controllato il pallone, si eseguono un altro paio di palleggi per poi mettere palla a terra e trasmetterla a (B).
Il giocatore (B), a due tocchi, invia palla a parabola al compagno (C) posizionato dentro ad quadrato 4×4.
Il passaggio a parabola dovrà passare sopra il nastro e dovrà essere ricevuto e controllato da (C) all’interno del quadrato. In caso di esito positivo, la squadra guadagna 1 punto.
Osservazioni
* se sul controllo la palla esce dal quadrato, non si guadagna 1 punto
* la squadra che perde paga pegno
* i giocatori dopo il passaggio avanzano di una posizione
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Credit Immagine: http://www.stepbystep.com/wp-content/uploads/2013/07/How-to-Kick-a-Long-Pass-in-Soccer.jpg