Tiro in Porta su Quattro Stazioni – Due Proposte
Nell’articolo di oggi vediamo aggiornato un contributo pubblicato originariamente nell’agosto 2019 e oggi reso fruibile a tutti. Si tratta di due esercizi che ho utilizzato nel corso della passata stagione con una squadra di Giovanissimi e che, con gli opportuni accorgimenti e varianti, possono essere utilizzati con tutte le categorie a partire da quella Esordienti.
Si tratta di due proposte il cui focus principale è senz’altro il tiro in porta, ma come vedremo emergono altri sotto-obiettivi, come ad esempio:
- controllo orientato;
- tiro in porta di prima intenzione e a due tocchi;
- rapidità;
- cross e tempi d’attacco alla porta;
- ricezione su passaggio a parabola o a mezz’altezza;
- triangolazione;
Entrambi gli esercizi sono stati sviluppati sotto forma di competizione a squadre, con l’intento di innalzare l’attenzione nel momento della conclusione.
In entrambe vengono formate quattro squadre, ognuna posizionata in una stazione. A tempo (5 minuti) ruotiamo le squadre in tutte le stazioni. Al termine dell’esercizio le squadre sconfitte eseguono una penitenza.
Infine è bene sottolineare che entrambe le proposte non prevedono nessun tempo morto. Tutte le conclusioni in porta sono in sequenza.
ESERCIZIO UNO
L’esercizio si svolge su poco più dell’area di rigore.
- FASE UNO:
Il giocatore (1) Nero trasmette palla a parabola per (4) Blu che controlla e calcia in porta.
- FASE DUE:
Il giocatore (1) Nero effettua degli appoggi rapidi sulla scaletta, riceve il passaggio di (2) Rosso e calcia in porta di prima intenzione da posizione defilata. Situazione questa che si è rivelata la più complessa.
- FASE TRE:
Il giocatore (2) Rosso si porta a ricevere il passaggio di (3) Giallo, controllo orientato a chiudere sulla sagoma e tiro in porta di sinistro.
- FASE QUATTRO:
Il giocatore (3) Giallo esegue degli appoggi rapidi sui cerchi e anticipa il passaggio di (4) Blu diretto sulla sagoma; tiro in porta di prima intenzione o a due tocchi.
FOCUS
- conclusione in porta
- calciare per fare gol
- prendere la porta
ESERCIZIO DUE
- FASE UNO:
Auto-passaggio e cross di Nero per Blu che si porta in area per ricevere il cross e concludere.
- FASE DUE:
Nero che ha crossato si volta e attacca la porta opposta, riceve il passaggio di Giallo e calcia in porta di prima intenzione.
- FASE TRE:
Giallo attacca ora la porta davanti a lui, riceve il passaggio a mezz’altezza di Rosso, controllo e conclusione.
- FASE QUATTRO:
Rosso che ha passato la palla si fa incontro a Blu (2), riceve il passaggio e la restituisce per la triangolazione. Rosso conclude in porta.
FOCUS
- cross e attacco alla porta;
- inquadrare la porta;