Trasmissione, Ricezione Orientata e Tempo d'Inserimento: attivazione tecnica e sviluppo
Nell'articolo di oggi presento un esercizio (e il suo sviluppo) utilizzato con un gruppo di Giovanissimi e rivolto a tutte le categorie dell'attività agonistica; anche se non escludo affatto un suo impiego con la categoria Esordienti.

Si tratta di una proposta che ho inserito nella fase di attivazione. Su questo aspetto è bene fare una premessa: attenzione nei mesi più freddi e con gli atleti più grandicelli. In quest'ultimi casi (per non rischiare meglio prestare attenzione con tutte le categorie) è opportuno iniziare con alcuni minuti di warm-up, magari a secco, per preparare l'organismo al meglio. La proposta richiede infatti un attacco dello spazio che deve essere eseguito in condizioni fisiche ...