Esercizio Integrato: “I vari tipi di Smarcamento”
Nell’articolo di oggi presento un esercizio che ho utilizzato nella fase di attivazione coi miei Allievi, nel mese di Ottobre.
L’intento era quello di creare una proposta che coniugasse obiettivi coordinativi e tecnici, relativi in particolare allo Smarcamento (Tecnica Applicata).
L’esercizio si svolge sulla figura del triangolo, coi giocatori che avanzano di una posizione dopo ogni passaggio.
Il giocatore (2) si stacca dal paletto centrale e riceve il passaggio da (1), controllo orientato e passaggio a (3) che si muoverà secondo le indicazioni fornire dal mister.
Il giocatore (1) si porta al centro dopo aver eseguito un breve percorso coordinativo.
* Step 1: (3) si muove lungo-corto, ricevendo attraversando la porticina;
* Step 2: (3) si muove fuori-dentro, anticipando la porticina;
* Step 3: (3) si muove a “L”;
* Step 4: (3) riceve sul taglio
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