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Esercitazioni Tecnico-Funzionale: Corretto Orientamento e Percezione dell’intorno

Si tratta di una proposta tecnico-funzionale inserita nella fase di attivazione, utile ad allenare:

il corretto orientamento del corpo (essere orientati in funzione della giocata successiva)
la percezione dell’intorno (la posizione di compagni e avversari principalmente)
L’orientamento del corpo è legato alla percezione e ne è un suo potenziamento. Non c’è modo di avere una percezione fenomenale del gioco se ho un cattivo orientamento.

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Educare al Gioco nell’Attività di Base: Giocare a differenti Altezze

Se mi segui da qualche anno dovresti più o meno aver capito che per me il Gioco comanda quasi sempre il processo d’allenamento. Faccio questa piccola premessa perché ciò che stai per leggere potrebbe probabilmente “farti cadere dalla sedia”. Ho voluto sperimentare!

Ho voluto vedere coi miei occhi, su di un gruppo con ottime potenzialità, se era possibile approcciarsi all’Attività di Base utilizzando il Gioco e i suoi Principi. La riflessione a cui sono giunto è che sia assolutamente possibile.

Se vogliamo formare un giocatore capace di interpretare e risolvere situazioni in modo autonomo, che sappia prendere SCELTE corrette, in relazione a palla, uomo e avversari, il processo parte sicuramente da lontano, molto lontano.

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Attivazioni Tecnico-Ludiche a stazioni: Ball Control

Nell’articolo di oggi presento due esercizi che ho utilizzato nel corso della passata stagione con una squadra di Giovanissimi nella seduta del lunedì, il primo dei tre allenamenti a settimana che avevamo a disposizione. Si tratta di due attivazioni tecniche inserite nel mese di febbraio, quando, dopo aver osservato diverse lacune nella sensibilizzazione dell’attrezzo nei mesi precedenti, ho deciso di dedicare 16′ a settimana per cercare di limare tale carenze.

Qualcuno potrebbe sostenere che si tratti di “semplici esercizi”, lontani dalla complessità del gioco. Se pure consideri vera l’affermazione precedente, ritengo sia un buon compromesso per migliorare abbastanza velocemente il dominio della sfera; se a questo ci aggiungiamo la competizione e l’entusiasmo che ne sono scaturiti durante lo svolgimento, è una scelta di cui non mi pento e che senz’altro rifarei.

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1 contro 1 Contestualizzato a Zone di Campo – Proposta Otto

L’obiettivo di questa rubrica vuole essere quello di ideare diverse proposte con un comune denominatore: sviluppare delle situazioni di 1 contro 1 – alcune saranno davvero degli uno contro uno? – in cui il giocatore sarà calato in precise porzioni di campo, sviluppando smarcamenti e comportamenti che in partita gli serviranno per davvero.

La rubrica è ideata e pensata per un gruppo di Pulcini ma le proposte possono essere adattate anche a quelle Esordienti, Giovanissimi, Allievi e forse anche con gli Adulti.

A parer mio, la situazione di 1 contro 1 è l’essenza del calcio. Se vinceremo tutti i duelli, vinceremo senz’altro la partita!

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Possessi di Progressione (in forma ridotta): Allenare i Principi del Gioco di Posizione

Nell’articolo di oggi vediamo tre esercitazioni che ho utilizzato nel corso di questa stagione con una squadra di Giovanissimi e che possono essere rivolte sicuramente a tutte le categorie dell’attività agonistica, ma non solo…

Non nego infatti che con qualche accorgimento ho utilizzato qualche variante anche con una squadra di Pulcini, valutando le capacità del gruppo, i focus, il numero di giocatori a disposizione e la capacità dei giocatori di lavorare con un carico cognitivo più o meno “pesante”.

Si tratta di tre Possessi di Progressione eseguiti in forma ridotta e adattati al numero di giocatori a disposizione. Lo scopo principale è quello di mantenere il possesso muovendo la sfera da una zona esterna all’altra del campo (dalla difesa all’attacco e viceversa), sviluppando al suo interno diversi principi e sotto-principi di gioco.

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Attivazione Tecnica: Portarsi a Sostegno per il Cambio lato

Nell’articolo di oggi vediamo un esercizio che ho utilizzato nel corso di questa stagione con una squadra di Giovanissimi e a mio avviso particolarmente interessante per tutte le categorie dell’attività agonistica; non che non lo sia tuttavia per quelle dell’attività di base. Perché allora soprattutto per quelle più grandi? Perché all’interno della proposta si curano alcuni semplici ma importanti dettagli che vanno oltre all’aspetto tecnico.

Si tratta di un esercizio che ho personalmente ho inserito nella fase di attivazione e che vuole allenare:

giocare dentro (quando trovo il lato chiuso) per ribaltare il gioco

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Situazioni di Gioco: dal 1 contro 1 in zona centrale al 5 contro 4 per Uscire dalla Zona di Costruzione

Nell’articolo di oggi presento un’esercitazione che può essere rivolta bene o male a tutte le categorie, dai Pulcini agli Adulti; sì, avete capito bene.

Osservazioni: l’esercitazione è a mio avviso estremamente interessante perché contiene l’incognita della situazione numerica. In principio non si conosce se il gioco proseguirà con un l’1 contro 1 o si evolverà a numeri maggiori. Ciò pone gli allievi nella condizione di doversi adattare molto velocemente, stimolando la loro attenzione.

Dal punto di vista tattico ogni allenatore sceglie su cosa concentrarsi maggiormente, che sia relativo alla fase di possesso o di non possesso.

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Attività di Base: “Proteggere la palla e recuperarla velocemente”

Si tratta di due giochi semplificati utilizzati per allenare due principi collettivi:

“la palla è nostra”. Vogliamo partire dal presupposto che la palla sia nostra e che questa vada protetta dal tentativo della squadra avversaria di rubarcela. La palla è un po’ come il nostro tesoro che va protetto con l’aiuto di tutti
partendo dal presupposto precedente, “quando ci sottraggono il nostro tesoro, dobbiamo recuperarlo velocemente”
Si tratta quindi di due concetti in primis “filosofici”, che dovrebbero appartenere non solo alla squadra ma anche a tutto il club di appartenenza.  

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Esercitazione Posizionale e Partita a Tema: Allenare Tagli e Inserimenti

Nell’articolo di oggi presento due esercitazioni che ho utilizzato nel corso della passata stagione con una squadra di Giovanissimi e rivolte a tutte le categorie dell’attività agonistica, Adulti compresi. Entrambe le proposte potrebbero essere sviluppate all’interno della stessa seduta – magari con la prima nella fase di attivazione e l’ultima nella fase applicativa – o in sessioni d’allenamento differenti. Nel mio caso le ho inserite proprio all’interno del medesimo giorno, il mercoledì, nella seduta centrale della settimana. 

Si tratta di un’esercitazione posizionale e di una Partita a Tema che vogliono allenare l’attacco alle spalle dell’ultima linea avversaria, attraverso degli inserimenti e soprattutto con dei tagli.

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