Nell'articolo di oggi vediamo un'intera seduta d'allenamento svolta con la categoria Esordienti e le cui esercitazioni possono essere adattate inoltre per le categorie superiori e per quella Pulcini U11; con quest'ultimi andrà tuttavia considerata l'elevata complessità delle proposte in relazione alle capacità tecnico-tattiche dei propri giocatori.
Diversi sono i punti di contatto tra un'esercitazione e quelle successive, ma quello maggiore è legato allo smarcamento. 
Sappiamo bene quanto importante sia la capacità di sapersi smarcare (qualcuno è arrivato anche a dire: "se non c'è movimento non c'è calcio") dal proprio avversario diretto, offrendo soluzioni di passaggio libere ai propri compagni. Lo smarcamento nel gioco del calcio è fondamentale (a meno che la squadra avversaria non stia ...