Nell'articolo di oggi vediamo due proposte ideate originariamente per la categoria Giovanissimi e rivolte, potenzialmente, a tutte le categorie dell'attività agonistica. A differenza di altri contributi ho voluto oggi sottolineare "potenzialmente" poiché ritengo le esercitazioni particolarmente probanti e forse addirittura "rischiose" per alcune squadre di adulti, abituate magari a lavorare a carichi cognitivi medio-bassi.

Ho scelto di condividere le due esercitazioni in un unico articolo poiché le finalità sono le medesime: promuovere una serie di comportamenti individuali finalizzati a liberarsi dal proprio avversario diretto. Considerato che sempre più squadre difendono oggi giorno orientandosi sull'uomo (per tutta una serie di ragioni), riuscire a scardinare la struttura difensiva...