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L'Angolo del Preparatore

Allenare la potenza aerobica utilizzando le transizioni

26 Maggio 2023

Nell'articolo di oggi vi voglio proporvi un’esercitazione rivola alle categorie giovanili dell'attività agonistica: Giovanissimi, Allievi e Juniores.

La proposta può essere inserita in entrambe le sedute della settimana, in base alla programmazione della squadra.

Abbiamo la necessità di avere 17 giocatori di movimento per sviluppare il lavoro proposto.

Lo scopo è quello di migliorare la potenza aerobica, accelerazioni e decelerazioni, oltre che i cambi di direzioni. È una proposta molto interessante per combinare il lavoro condizionale a scopi prettamente tecnico-tattici dettati dal mister.

Dividiamo il gruppo in tre squadre da 5 giocatori ciascuna. Posizioniamo 2 giocatori jolly in ampiezza.

? Consiglio di sfruttare i giocatori nei ruoli della domenica per facilitare i...

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