“L’Angolo del Preparatore”: Partita con ricerca della superiorità sull'esterno (lavoro misto)
Nell'articolo di oggi vi propongo un’esercitazione mista dove si andrà a sviluppare una partita con ricerca della superiorità sull'esterno, abbinato ad un lavoro atletico aerobico a secco. Questa esercitazione può essere inserita nel primo giorno della settimana per le squadre dilettanti ma potrebbe anche essere inserita nella seconda seduta di allenamento se incontriamo squadre che si allenano fino a 4 volte a settimana.

Dividiamo i nostri giocatori in tre squadre da 6 elementi. Due di queste svolgeranno un lavoro fisico con palla mentre la terza andrà con il prof a lavorare su un lavoro di corsa intermittente di 10” secondi di allungo sui 50 metri e 20” di recupero sul posto.

È un’esercit...