“L’Angolo del Preparatore”: Possesso 5c3, di Mattia Tessarin”
Torna l’appuntamento con “L’Angolo del Preparatore”, rubrica curata dall’amico Mattia Tessarin, preparatore atletico professionista FIGC.
Esercitazione rivolta alle categorie Esordienti, Giovanissimi e Allievi
Spazio di gioco: 30×25 metri
Giocatori coinvolti: 8
Tempo di lavoro: 3 possessi da 4 minuti (4′ x3 ripetizioni)
Recupero: 1 minuti di recupero passivo tra le ripetizioni
Si gioca un possesso in situazione di 5c3, con gli attaccanti in superiorità numerica che andranno a posizionarsi sui lati del rettangolo e con un elemento all’interno del campo.
I 5 giocatori dovranno mantenere il possesso del pallone cercando di effettuare 8 passaggi consecutivi per ottenere 1 punto mentre i 3 difensori dovranno cercare di intercettare la palla e, con un solo passaggio al proprio compagno di squadra, otterranno 1 punto.
Si cambiano i 3 giocatori dopo ogni partita.
Varianti:
- Vincolare il numeri di tocchi per gli attaccanti;
- La squadra in inferiorità, quando intercetta la palla, la dovrà condurre all’esterno per ottenere 1 punto;
- Interscambio dei giocatori in superiorità numerica.
- I 5 giocatori ottengono 1 punto anche dopo una triangolazione
Credit Immagine: http://www.deia.eus/2017/12/30/athletic/los-propositos-para-2018