“L’Angolo del Preparatore”: Possesso Palla con Finalizzazione
Nell’articolo di oggi rivediamo aggiornata un’esercitazione pubblicata originariamente nell’ottobre 2017. Si tratta di una proposta rivolta principalmente alle categorie Giovanissimi e Allievi ma che può essere utilizzata da tutta l’attività agonistica.
L’esercitazione ha come obiettivo il miglioramento metabolico, tecnico e tattico.
Dimensioni dei campi di gioco: 25×34 metri.
Giocatori impegnati 16; in entrambi i campi si gioca un 4v4. Compiti alternati per le squadre: quella blu inizia in difesa mentre quella nera in attacco.
La squadra in attacco dovrà cercare di giocare la palla alle spalle dei difensori e, in caso di esito positivo, il giocatore dovrà concludere l’azione con un tiro in porta avendo a disposizione solamente 3 secondi di tempo.
La squadra che sta lavorando in fase difensiva invece, se recupera palla, la può giocare oltre la metà campo per ottenere un punto fermandola non oltre i 2 metri dal campo di gioco (zona di meta Rossa).
⏱Tempi di gioco e di recupero: 2 serie da 8 minuti con 1’30” recupero
VARIANTI
? Possibilità di creare nell’area di rigore un 2 contro il portiere
? Possibilità di giocare palla in ampiezza con l’obiettivo di cross e conclusione di un compagno in aiuto
? Inserire il limite di tocchi nel possesso palla
? Giocare sempre con palla a terra
? Non si può giocare sempre allo stesso compagno (incentivo di smarcamento)
Considerazioni finali
L’incitamento da parte del mister deve essere sempre continuo.
Bisogna avere sempre palloni a disposizione per ripartire subito con il gioco.
L’esercitazione è utilissima sia sotto l’aspetto metabolico (fisico) che anche per migliorare gli aspetti tecnici e tattici di reparti.
Credit Immagine: https://pianetamister.files.wordpress.com